APAKAH Anda tahu bahwa jagung sangat penting dikonsumsi ibu hamil? Ya, pasalnya jagung memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh.
Jagung merupakan penganan yang kaya akan berbagai vitamin, mineral,
dan serat. Jagung bermanfaat banyak bagi kesehatan, seperti perawatan
tubuh dengan pati jagung.
Jagung pun dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti anemia
dan kolesterol dengan memasok tubuh Anda dengan nutrisi yang diperlukan
untuk hidup sehat.
Berikut paparan lanjutan mengenai manfaat jagung, sebagaimana dilansir Boldsky.
Penting selama kehamilan
Wanita hamil tidak boleh sampai lupa memasukkan beberapa menu jagung
dalam makanan mereka. Pasalnya, asam folat yang terdapat dalam jagung
sangat baik bagi kesehatan ibu hamil dan bayi. Sehingga kekurangan asam
folat pada wanita hamil mempengaruhi bayi.
Kurangnya asam folat dalam tubuh mempengaruhi berat badan bayi. Manfaat
jagung manis untuk mencegah bayi baru lahir kekurangan berat badan
dan menghindari dari kecacatan lainnya.
Mencegah anemia
Anemia merupakan suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah
berkurang jauh karena kurangnya zat besi. Dengan demikian, manfaat
kesehatan dari jagung manis karena kaya vitamin B dan asam folat yang
mencegah anemia.
Mengontrol kolesterol
Kolesterol merupakan zat yang diproduksi oleh hati. Ada dua jenis
kolesterol, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
Peningkatan kolesterol jahat dikarenakan asupan makanan berlemak,
melemahkan hati, dan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Vitamin C, karotenoid, dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung Anda sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol
dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Itulah manfaat jagung untuk kesehatan, semoga manfaat!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar